2 小時磨合會議，濃縮成 5 分鐘閱讀：我的個人使用說明書 DNA 指令

最近進入嚴重的靈感低潮，這兩週寫了 4-5 篇草稿，但好幾篇寫到一半靈感就斷了，這週 ChatGPT Image 2 推出，終於讓我找回一些動力，今天跟大家分享：如何製作個人使用說明書。

為什麼重要？一人創業者的隱形時間稅

過去半年，我跟 12 個創業者聊過潛在合作，其中 8 個最後沒合作成。問題不在契合度，在於我們花了太多時間磨合基本風格，真正討論價值交換的時間根本不夠。

一人創業者有個隱形成本被嚴重低估 —— 每一次跟潛在合作者重新校準溝通節奏的那幾個小時。

我們不像大公司，能靠職稱、組織架構、既定流程預先定義關係。每次都要從零開始，把工作模式、合作偏好、地雷區重新講一次。講 10 個人是 10 次，講 100 個人就是 100 次。

個人使用說明書的解法很單純：

把「磨合」前置到合作前。對方花 5 分鐘讀完，就知道你是不是他要的合作夥伴。你也省下 55 分鐘重複解釋的時間。

這週我實測了兩條路徑：

1. 30 秒就出結果的 one-shot 快速版（一句話指令）

2. 10 分鐘深度對話的 DNA 指令進階版（9 個問題引導）。

前者適合先看效果，後者適合要長期實用的。

接下來我會拆成四步驟：

1. 兩條路徑怎麼選

2. DNA 指令為什麼好用

3. 我的實際產出

4. 怎麼從文字變成可以丟 Line 給合作者的圖。

One-Shot 快速版 vs. DNA 指令進階版

	One-Shot 快速版	DNA 指令進階版
時間	30 秒	10 分鐘
指令形式	一句話	完整 Role prompt（9 個問題）
精準度	看 ChatGPT 對你的既有認知	高（來自你的真實回答）
適合	先快速看一次效果	要真正貼切、可交付的版本

1. One-Shot 快速版（30 秒看結果）

如果你想先快速看一次結果，直接丟這句給 ChatGPT：

請根據我們過去的對話，幫我產出一份「個人使用說明書」，
包含我做事的風格、能提供的價值、溝通偏好、別人常誤解我的事。

操作難度：★☆☆☆☆（複製指令、回答 9 個問題、10 分鐘）

適合時機：你已經跟同一個 AI 帳號聊過 3 個月以上、或只是想快速體驗「AI 眼中的我大概長什麼樣」。

限制：只有在你跟 ChatGPT 已經對話很深時才會準。如果你是新帳號、或很少跟它深度對話，它會用平均值猜你，產出會很空洞。

我的成果：

如果這樣的產出讓你覺得「不太像我」， 那就直接進入進階版。