週日早安，

上週收到許多讀者來信，感謝推薦我租屋處的讀者，這邊也摘要一位讀者對同居的精闢論點：「同居能學習磨合兩人『原生家庭習慣的相異點』」，我十分同意，有時即便是一些細小的相異點，長期累積起來也不容小覷，同居能讓彼此學會互相同理、諒解，若行不通也能在婚前踩煞車。

這周六我們去花博啤酒漢堡節，我跟幾個附近的鄰居朋友一同前往，坐在草地上互相分享、品嘗許多漢堡、啤酒，其中當我咬下一口美式BBQ燻牛肉堡時，更喚起了我4年前在美國交換學生的記憶。此外，我許久沒有參加這種「低社交距離」的活動，突然覺得**這樣的「氛圍」很新鮮，**我才想起：這半年因為疫情關係，都沒有參加這樣的活動。

「環境質變」似乎總在不知不覺中改變我們，但我們很少自我檢視環境對我們的影響。本週電子報就來分享我的美國交換學生經驗，一方面回顧這段難忘出國留學的記憶，一方面分享「環境質變」對我的影響。

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「環境質變」對我的影響- 以我的美國交換學生經驗為例

2018年我申請美國交換學生，那時我的填的第一志願不是頂尖的美國名校、更不是東岸西岸人人嚮往的大城市，而是鎖定美國一個偏南部、文化還較傳統的北卡羅萊納州立大學(NC State，以下簡稱北卡)，因為他們有美國最著名的資料科學學程(Advanced analytics)，我最後很幸運的申請到一學期的交換。

美國的這段留學經驗可以分很多part講，從文化衝擊、飲食作息、休閒嗜好我都能另外寫好幾篇，今天就先從「至今仍影響我的」3個質變說起：

美國經驗對我的3個質變

1. 美國的單純作息 → 讓我養成早起做正事的習慣：

• 由於我所在的是美國中小型城市，這裡完全沒有夜生活、沒有KTV、沒有宵夜，大部分晚上8點後就回宿舍，有時跟室友打打牌、看部影集就上床睡覺
• 我在這裡的作息非常健康，幾乎沒有超過12點睡覺。加上宿舍買的那套床組好睡到爆，我幾乎每天倒頭就睡，6:30自動醒來。於是我早早就到交誼廳、讀書館開始學校寫作業、準備求職項目，日復一日逐漸養成「早起做正式」的習慣

至今對我的影響：

• 回台灣後沒能維持早睡早起這個好習慣，畢竟台灣的夜生活太豐富，但仍然保留了早上做事、學習的習慣