周三午安，

在此隆重宣佈【自由宣言】復刊！

非常感謝過去這一個月持續跟我敲碗、鼓勵我更新電子報的朋友，休耕這段期間得到充足的休息，享受了幾個自由的週末，我開始打拳、匹克球，以及無壓力的短文、短影片創作，無壓力的自由 Input (過去多是為了Output而Input）。

最棒的是，在休耕一個月的期間，我的「AI焦慮」總算得到舒緩。在【自由宣言#48】時我首次提到「AI焦慮」－怕跟不上AI應用而被淘汰的生存焦慮－這個詞，相信現在大家已經不陌生了。

這集電子報我將分享自己在休耕期間，我是如何從上游、中游、下游來紓解AI焦慮的？

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休耕期間我如何紓解AI焦慮？

「AI焦慮」=「AI」 + 「焦慮」，拆開來看大抵來是：

• **AI：**主要是ChatGPT，以及伴隨而來生活各個面向AI領域新知
• **焦慮：**擔心工作因此被取代、擔心人類的大腦決策被AI擊敗、擔心其他人已經在用自己不知道AI解決生活難題

焦慮的本意是自我保護的機制，源自人類對未知或潛在威脅的反應，提醒我們關注潛在問題、激發應對策略。但最近的「AI焦慮」跟以往焦慮不同：「當我準備對AI做出回應時，『比焦慮更焦慮的事』又發生了」。可能是一個精妙的提示詞(prompt)、可能是一個API平台簡化一切，讓我再次被震撼而縮手。

具體說明我的AI焦慮的症狀：

在日常工作滑手機之餘，打開社群平台Facebook / Twitter/ YouTuber KOL都在講AI、分享AI生成創作、有的甚至分享怎麼用ChatGPT賺錢，看的當下嘖嘖稱奇，看完後自己卻因為工作、外務或懶惰，而沒有實作參與。一方面自認為Input AI時事很棒，但卻因自己沒有作為而感到空虛 。